Методичні рекомендації для організації та проведення занять з оздоровчої аеробіки (комплекси вправ фітбол-аеробіки, степ- аеробіки)

Abstract

Оздоровча аеробіка є важливим засобом фізичного виховання здобувачів освіти. Доведено, що використання різноманітних засобів оздоровчої аеробіки у освітньому процесі здобувачів освіти підвищує їх інтерес до фізичної культури, сприяє покращенню здоров’я та фізичного стану. Методичні рекомендації містять теоретичний, а також

практичний матеріал за класифікацією основних видів оздоровчої аеробіки (фітбол- аеробіки, степ-аеробіки). В теоретичному блоці розкриваються основні проблеми

організації та проведення занять з оздоровчої аеробіки, практичний блок містить комплекси вправ фітбол-аеробіки та степ-аеробіки для розвитку фізичних якостей. Методичні рекомендації розраховані для здобувачів освіти, які займаються даними видами оздоровчої аеробіки на заняттях з фізичної культури та фізичного виховання, а також для викладачів фізичної культури у закладах освіти. Для здобувачів освіти дані методичні рекомендації можуть надати практичну допомогу в організації навчальних, самостійних занять, а також розширити знання з фітбол-аеробіки та степ-аеробіки.